E greu sa recunosti ca nu ceilalti sunt problema, ci tu. De fapt, nu esti o problema, ci ai o problema. Tulburarile de personalitate duc adesea la comportamente negative, anxietate, depresie sau atacuri de panica. Autorii abordeaza tulburarile soft (pentru ca sunt altele si mai grave care duc la imposibilitatea de a functiona in societate) si le gestioneaza prin intermediul terapiei “lifetraps” care se dovedeste a fi din ce in ce mai eficienta, desi este relativ noua. Cu ce e diferita cartea aceasta fata de toate celelalte din acest domeniu al dezvoltarii personale? Cuprinde tehnici din mai multe abordari psihoterapeutice, inclusiv din abordarile cognitiva si comportamentala, care, din punctul meu de vedere sunt cele mai utile si mai functionabile.

Ești implicat într-o relație cu un om distant, rece, care te critică? Pui nevoile altora înaintea celor proprii? Ești aspru cu tine atunci când greșești? De ce trăiești mereu același tip de durere? Jeffrey Young și Janet Klosko abordează unsprezece dintre cele mai distructive tipare pe care le-ai învățat în perioada timpurie a vieții și propun o analiză prin care să înțelegi modul cum s-au dezvoltat aceste convingeri adânc înrădăcinate despre tine însuți si despre lume și cum să găsești soluții eficiente pentru schimbarea lor. Lifetraps este despre cum internalizezi vocea părintelui critic care respinge și pedepsește, despre lipsa de siguranță trăită în copilărie care la maturitate se transformă în dificultăți de relaționare sau în stimă de sine scăzută, despre cum relațiile nesănătoase din primii ani de viață înseamnă de cele mai multe ori și relații adulte care se dovedesc nesatisfăcătoare. Terapia capcanelor mentale este un proces care te poate ajuta să înțelegi cum îți modelezi realitatea.

Cum să-ţi reinventezi viaţa este un titlu perfect pentru o carte ieftină de dezvoltare personală. Doar că nu este cazul aici. Informaţiile din carte sunt valoroase şi foarte utile. Este o carte uşor de înţeles deoarece oferă destule exemple şi nu se pierde în detalii neimportante. Se bazează pe cercetări din domeniul vast al psihologiei, în special neuropsihologie, dar nu te sufocă cu date care nu îşi au sensul.Cea mai importantă parte mi s-a părut cea în care detaliează cum să ieşi din "capcanele mentale" pe care le-ai creat şi după care trăieşti în fiecare zi. Cu sau fără ajutorul unui terapeut poţi să începi să aplici anumite tehnici prezentate aici şi chiar să ajungi să îţi reinventezi viaţa, cel puţin din punct de vedere emoţională. Jeffrey Young şi Janet Klosko au reuşit să creeze un foarte bun manual care are potenţialul să te ajute să devii vioara întâi în propria viaţă şi să treci peste blocajele emoţionale care te rănesc atât de mult.

Ni se întâmplă des să facem afirmații la adresa celor din jurul nostru precum „Soțul ei este alcoolic precum tatăl său” sau „Nici nu își lasă copilul să iasă din casă singur, exact cum făcea și mama ei cu ea”. Acestea sunt comportamente ce denotă diverse capcane mentale. Cartea „Cum să-ți reinventezi viața” tratează cele 11 capcane mentale pe care psihoterapeuții le identifică la pacienții lor în timpul sedințelor de psihoterapie. Prezentarea fiecărei capcane conține chestionarul prin care poți să-ți identifici singur capcana mentală, originile, manifestarea capcanei pe plan personal și/sau profesional și soluții prin care poți schimba capcana. Citind această carte, am ales să nu fac chestionarele, însă am extras din fiecare capcană comportamente care mă reprezintă, mi-am dat seama de ce au apărut acestea și am găsit soluții de remediere. De asemenea, cartea oferă informații pe care le poți aplica în viața cotidiană pentru a întelege mai bine comportamentele persoanelor din jur și a încerca să îi ajuți. O carte care merită citită la orice vârstă și care îți va oferi idei care te pot ajuta să îți îmbunătățești viața și relația cu cei apropiați.